Ранкова йога: вправи (ВІДЕО)

Ніщо так не збадьорить вас як ранкове заняття йогою. Детальніше про те, що може дати вам йога дивіться у відео.

Лінива зарядка. Бути в формі легко

Для того, щоб розім'яти м'язи та стежити за здоров'ям свого організму слід регулярно виконувати фізичні вправи, проте часто нам просто ліньки. Для таких випадків придумали зарядку для лінивих.

Сніданок для активного способу життя

Якщо ви займаєтеся спортом, щоб схуднути, сплануйте своє харчування. Кращий сніданок для спортсменів - цільнозернові каші з висівками або з сухофруктами. Пам'ятайте, що сухофрукти - дуже калорійні, їх треба небагато. Другий варіант - відварні або приготовані на пару овочі, які містять клітковину. Мо...

Як приховати недосипання красиво?

У стрімкому потоці часу сучасна жінка має тисяча і одну причину не виспатися. Та якщо зранку необхідно виходити в люди, хочеться приховати від оточуючих, що вчора ти допізна сиділа у соцмережах і лише півгодини тому покинула ліжко.

7.30 ранку - найкращий час для сексу

Згідно з новим дослідженням, заняття сексом приносять найбільше користі в 7.30 ранку. Справа в тому, що саме в цей час у твоєму організмі відбувається сплеск статевих гормонів та адреналіну.

Проспала? Макіяж за 5 хвилин!

Якщо часу на збори у вас катастрофічно мало, його потрібно економити. До виходу 15 хвилин? Без паніки!