Чи можна займатись йогою під час вагітності?

Йога допомагає вагітним жінкам навчитись дихати правильно. Детальніше - читайте у матеріалі.

Користь йоги під час вагітності

Все більша кількість українок в період вагітності відвідують заняття йогою. Експерти виділяють відразу кілька ключових переваг цієї звички.

Чому варто займатись йогою щодня?

У гонитві за здоровим способом життя ми часто підбираємо для себе різні цілющі методики або оздоровчі вправи. Останнім часом все більшої популярності набуває йога. В чому її користь?

Корисна йога для початківців (ВІДЕО)

Не знаєте, з чого розпочати в йозі? Пропонуємо переглянути відео з комплексом вправ для новачків від засновника Territory of yoga Світлани Масленникової.

Чи корисна йога при сколіозі хребта?

Чи варто займатись йогою, якщо ви страждаєте від сколіозу хребта - читайте у матеріалі.

Комплекс йоги для схуднення (ВІДЕО)

Йога допоможе бути стрункою та здоровою!

Йога для тонкої талії

Ми розповімо про асани, які зроблять вашу талію тонкою та жіночно.

Йога вилікує гіпертонію

Йога ефективно позбавляє від підвищеного артеріального тиску. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Йога під час вагітності: основні правила

На початку вагітності можна виконувати всі пози, рекомендовані для жіночої йоги. Виняток становлять ті асани, під час яких напружується живіт. В іншому жодних заборон немає. Варто відзначити, що в першому триместрі для майбутніх мам корисні перевернуті пози і навіть стійки на голові.

Корисна йога: кілька цікавих фактів

Хочете почати практикувати йогу, але все ніяк не доберетеся в клас? Рекомендуємо вам познайомитися з 5 фактами на користь йоги. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Йога збереже молодість та красу

Крім традиційної йоги в останні кілька років почали з'являтись різноматнітні види вправд для дихання і зміцнення м'язового тонусу.

Як йога впливає на психіку?

"Країна здоров'я" дізнавалась, як впливає медитація та заняття йогою на психіку.

Серцебиття нормалізують заняття йогою

Йога допомагає позбутись багатьох проблем зі здоров'ям. А нещодавно вчені зазначили, що заняття можуть нормалізувати серцебиття. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Чи можна дітям займатись йогою?

Заняття йогою допомагають дитині виробити правильне дихання, випрямити спину та збільшити витривалість. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Йога для схуднення: простий та ефективний комплекс вправ

Мало хто знає, але заняття йогою допомагають швидко позбутись від зайвих кілограмів.

Йога покращує психологічне здоров'я школярів

Школярі багато часу проводять сидячи, саме тому їм необхідні уроки йоги. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Ранкова йога для бадьорості (Відео)

Прокинутись з ранку у хорошому настрою допоможе 20-хвилинний комплекс занять йогою.