Йога: кілька порад для початківців

Багато людей у наш час займаються йогою. Якщо ви вирішили оздоровити організм асанами, то маєте прислухатись до наших порад.

Три щоденні асани для хорошого настрою

Сьогодні ми пропонуємо вам зайнятися йогою. Для новачків доволі легко розпочати тренування з простих асан. В першу чергу варто витягати своє тіло у різних асанах, слід старатися видихати і вдихати повільно повітря та мислити про щось приємне.

Як позбутись болю у спині за 30 хвилин?

Позбутись неприємного болю допоможуть спеціальні асани з йоги.

Йога перед сном: кілька ефективних вправ (ВІДЕО)

Для того, щоб добре спати можна виконати спеціальний комплекс вправ з йоги, які допоможуть нормалізувати самопочуття та сон.

Йога в ліжку для бадьорого дня

Не поспішайте вставати з ліжка, як тільки почули дзвінок будильника. Рекомендуємо зайнятись йогою, яка покращить настрій та здоров'я.

Йога для підтягнутого живота

М'язи пресу допоможуть підтягнути вправи з йоги. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Секрети довголіття та здоров'я Тао Порчон-Лінч

Тао Порчон-Лінч - жінка, яка у 99 років залишається бадьорою, встигає подорожувати і викладати йогу. В чому сескрет краси та здоров'я у такому поважному віці?

Йога для вагітних (ВІДЕО)

Підготувати тіло жінки до пологів допоможе йога. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Ранкова йога для здоров'я хребта

Сидячий спосіб життя може провокувати проблеми з хребтом. Розслабити м'язи та повернути здоров'я допоможе ранкова йога.

Польза йоги для души и тела

Не зря с санскрита слово "йога" переводится как "единение", "покорение". Во время занятий мы соединяемся с высшими силами и пытаемся усмирить свои плотские желания. В нашем материале мы расскажем, почему заниматься этой духовной практикой так полезно.

Кинути палити допоможе йога

Вчені з Індії стверджують, що регулярні заняття йогою та медитацією допомагають кинути курити. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Йога гальмує процеси старіння

Усі люди хочуть якнайдовше залишатись молодими та здоровими. Для цього потрібно займатись йогою, адже науковці стверджують, що вона може призупинити процеси старіння. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Йога для схуднення (ВІДЕО)

Йога - духовна практика, яка дозволяє віднайти душевну гармонію та наблизити власне тіло до ідеалу. Спеціальні вправи допоможуть налагодити обмін речовин та сприятимуть швидкому схудненню.

Йога омолодить обличчя

Мрієте виглядати молодшими на кілька років? З цим завданням впорається спеціальна йога для обличчя. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Чому носити прикраси корисно для здоров'я?

Прихильники аюрведи переконують, що носити прикраси корисно для здоров'я, адже вони не лише підвищують самооцінку, але й захищають тіло на енергетичному рівні. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Займаємось йогою в домашніх умовах

Домашні заняття йогою допомагають заспокоїтись, віднайти гармонію та щастя. Ми розповімо, як зробити ваше тренування ефективнішим.

Йога для початківців: з чого розпочати?

Вирішили покращити стан свого здоров'я і зайнятись йогою? "Країна здоров'я" розповість про секрети йоги для початківців.