Оптимальну кількість годин сну для довголіття назвали вчені

При постійній нестачі якісного сну, наслідки починають відчувати всі системи організму. В першу чергу страждає робота мозку, в результаті чого виникають проблеми з концентрацією, пам'яттю і вираженням емоцій

Експерти назвали приємну заміну бігу

Гаряча вода впливає на організм так само, як біг - підвищує температуру тіла і частоту серцевих скорочень, тому купання або прийняття ванни може вважатися приємною заміною бігу

Дієтолог назвала кращий зелений чай для боротьби з жировими відкладеннями

Завдяки високій концентрації антиоксидантів чай ​​матча ефективно бореться із зайвим жиром

Чому в спеку корисніше їсти холодний суп, а не пити воду?

У сильну спеку лікарі настійно рекомендують їсти більше прохолодної їжі

Скільки яєць можна їсти щодня без шкоди для здоров'я

Названа безпечна для здоров'я кількість яєць в день

Вчені пояснили, навіщо організму потрібні продукти бродіння

Німецькі дослідники з'ясували, що молочнокислі бактерії беруть активну участь в роботі імунної системи організму

Чи корисний томатний сік при хворобах серця

В ході дослідження майже півтисячі добровольців протягом року щодня випивали по склянці соку, а медики спостерігали зміни в стані їхній серцево-судинній системі

Сльозами горю допоможеш: чому плакати потрібно і корисно

Дорослі люди зазвичай ховають свої сльози і стримують себе. Чи є в цьому необхідність, розповіла коуч Марта Люек. За її словами, сльози можуть принести велику користь. Вона перерахувала кілька причин, які говорять про те, що плакати потрібно і важливо

Названо найкорисніший чай

Чай вважається хорошою альтернативою кави, особливо для тих, кому такий напій протипоказаний. У світі існують сотні різних сортів, які відрізняються не тільки смаком і кольором, але і властивостями. Найбільш корисними є кілька видів чаю

Вчені назвали ефективну дієту при діабеті та ожирінні

При захворюваннях діабету другого типу, надмірній вазі та ожирінні ефективна короткострокова дієта з низьким вмістом вуглеводів

Ендокринолог пояснила, як швидко і безпечно позбутися набряків і схуднути

Затримка води в організмі може привести до набряклості, але від цього можна позбутися природними способами

Навіщо треба щодня їсти помідори?

Вчені пояснили, що станеться з організмом, якщо кожен день їсти помідори

Вчені: третя чашка кави в день рятує жінок від депресії

Мінімум три чашки кави в день допомагають жінкам запобігти погіршенню пам'яті і позбутися від депресії

Довголіття в чашці: найкорисніший спосіб приготування кави виявили вчені

Норвезькі вчені протягом 20 років спостерігали за людьми, які регулярно вживали каву, аналізуючи їх стан здоров'я. Вивчено були і захворювання, а також причини смерті учасників експерименту. Зібравши отримані матеріали, дослідники назвали найбільш корисну каву

Домашній напій з лимона позбавить від жирових відкладень на животі

Секрет рецепту - в ефективних інгредієнтах для спалювання жиру

Дієтологи назвали корисні для перехворілих коронавірусом продукти

Здорове харчування - кращий спосіб повністю позбавитися від тривалих наслідків коронавірусу, вважають фахівці

Що буде, якщо перед сном додати на подушку олію лаванди

Згідно з новим дослідженням, кілька крапель лавандової олії на подушку покращують якість сну