Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19
Причини гучного дихання уві сні
Все пов'язано з рефлексами.
Найкраща поза для сну у спекотну погоду
Допомогти краще у спеку може праивильна поза для сну.
Одяг, який потрібно знімати перед сном
Фахівці рекомендують знімати цей предмет одягу перед ти, як лягати в ліжко для сну.
Наслідки від холодного душу ввечері
Холодний душ стимулює імунну систему, але перед сном це може бути небезпечно.
Звук, який рекомендовано обирати для будильника
Прокидатись вранці буває дуже важко, але допоможе правильний звук будильника.
Лікарський метод для швидкого засинання
Британський медик Радж Каран ділиться способом швидкого засинання.
Напій, який може викликати проблеми зі сном
Якщо ви щосили намагаєтеся заснути вночі, можливо, варто подумати, чи можете ви мимоволі сприяти цій проблемі.
Чому не варто спати з ввімкненим телевізором?
Ввімкнений телевізор може погіршувати якість вашого сну.
Як сон допомагає нам бути креативнішими?
На креативність може впливати початкова фаза сну.
Як уникнути набряків після сну?
Простий спосіб, який допоможе уникнути набряків.
Чому люди дихають гучно уві сні?
Гучне дихання уві сні може бути пов'язане з рефлексами.
5 порад, які зроблять кращим ваш сон
Безсоння зазвичай приносить із собою негативні думки, які вночі сприймаються ще інтенсивніше, ніж вдень. Наступного ранку ви почуваєтеся швидше змученим, ніж творчо натхненним.
Як налагодити хороший сон?
Якщо у вас немає хронічних захворювань, то наші поради точно допоможуть.
Чи можна їсти фрукти перед сном?
Помилковим є твердження про те, що фрукти гнитимуть у кишечнику, якщо їх їсти на ніч.
Напій для спалювання жиру уві сні
Зменшити кількість вісцерального жиру можна під час сну.
Сон, який продовжить молодість: цінні поради
Як спати, щоб зберегти молодість - читайте у матеріалі.
Вітаміни для хорошого сну
В організмі повинно бути достатньо вітамінів та мікроелементів, щоб сон допомагав відновлюватись.
Група «Здорове харчування»