Їжа, котру рекомендують вживати на ніч

Якщо все ж хочете поїсти на ніч, то краще саме ці продукти.

6 поз для спання і про що вони свідчать

Знаючи це, можна виявити дуже цікаві факти.

Секрет, завдяки якому ви будете бадьорим вранці

Таке відкриття зробив індійський вчений і поділився ним з усім світом.

Вчені виявили причини скорочення сну в людей

Останнім часом люди стали значно менше спати, аніж раніше.

Скільки часу повинен спати підліток

Якщо вашій дитині від 12 до 18 років, їй потрібен особливий режим сну.

Як хороший сон здатен впливати на мозок

"Добре їсти, гарно спати - Бог здоров'я мусить дати". Це прислів'я дуже влучне.

Скільки треба спати людям різного віку

Кожна вікова категорія має свої потреба щодо тривалості сну.

Що смартфон перед сном може зробити з людиною

Хто з нас засинає без телефона?

6 продуктів, котрі допомагають швидше заснути

Якщо у вас проблеми зі сном, то дієтологи радять звернути увагу на ці продукти.

Продукти, котрі заважають вам добре спати

Не вживайте їх, якщо маєте проблеми зі сном.

Експерти назвали тривалість сну, яка викликає ожиріння

Вони стверджують, що це прямо пов'язано між собою.

Чому люди постійно прокидаються вночі в один час

Проблеми зі сном - дуже серйозні, адже вони заважають нормальному відпочинку людини.

14 правил здорового сну

Ми всі знаємо, що якісний сон дуже важливий для здоров'я. Але як цього досягнути?

Тривалість сну для людини, котра корисна для здоров'я

Доволі довго вчені сперечалися про те, скільки ж має спати людина. Нарешті вони визначилися.

Вчені: Брак сну викликає сильне почуття голоду

Виявляється, що все в нашому організмі взаємопов'язано.

7 секретів, котрі допоможуть перемогти безсоння

Довго не можете заснути вночі? Ось вам поради для виправлення ситуації.

Чому дорослим також бажано спати вдень

Якщо ви думаєте, що денний сон - лише для дітей, то це далеко не так.