Вчені зі штату Пенсильванія дійшли до висновку, що вживання рибних продуктів хоча б раз на тиждень сприяє здоровому сну людини. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".
Морепродукти
Крім того, риба і морепродукти тваринного походження підвищують інтелектуальні здібності дітей. У дослідженні взяли участь близько 550 дітей у віці від 9 до 11 років.
При цьому ті, які вказали, що регулярно вживають в їжу рибу, набрали в тестах IQ майже на 5 балів більше за інших учасників дослідження. Вчені вважають, що причина криється в омега-3-ненасичених кислотах, які важливі для нормального функціонування мозку і нервової системи людини.