Вино, чай і темний шоколад містять компоненти, які можуть помітно поліпшити якість життя.
Чай з шоколадом
Нове дослідження показало, що ці продукти і деякі фрукти і овочі можуть значно знизити ризик розвитку деменції або навіть хвороби Альцгеймера. Все завдяки флавоноїдам, які вони містять.
У дослідженні взяли участь 2,8 тисяч осіб у віці від 50 років. Важливо відзначити, що деменція і хвороба Альцгеймера сильно розрізняються. У першого стану причини відомі, а другого - ні.
На початку дослідження у всіх учасників не було хвороби Альцгеймера або недоумства. Через деякий час у деяких з них були діагностовані проблеми з психічним здоров'ям. Грунтуючись на регулярних опитуваннях, дослідники виявили, що у тих, хто споживав велику кількість багатих флавоноїдами продуктів і напоїв, скорочувалася зниження когнітивних функцій.
"Чашка чаю на день або жменя ягід два або три рази на тиждень допомагали отримувати адекватну кількість флавоноїдів", - розповідає перший автор дослідження Есра Шіштар.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
7 ознак, що дитина не висипається
Що не можна забороняти дітям?
Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен