Вино, чай і темний шоколад містять компоненти, які можуть помітно поліпшити якість життя.
Чай з шоколадом
Нове дослідження показало, що ці продукти і деякі фрукти і овочі можуть значно знизити ризик розвитку деменції або навіть хвороби Альцгеймера. Все завдяки флавоноїдам, які вони містять.
У дослідженні взяли участь 2,8 тисяч осіб у віці від 50 років. Важливо відзначити, що деменція і хвороба Альцгеймера сильно розрізняються. У першого стану причини відомі, а другого - ні.
На початку дослідження у всіх учасників не було хвороби Альцгеймера або недоумства. Через деякий час у деяких з них були діагностовані проблеми з психічним здоров'ям. Грунтуючись на регулярних опитуваннях, дослідники виявили, що у тих, хто споживав велику кількість багатих флавоноїдами продуктів і напоїв, скорочувалася зниження когнітивних функцій.
"Чашка чаю на день або жменя ягід два або три рази на тиждень допомагали отримувати адекватну кількість флавоноїдів", - розповідає перший автор дослідження Есра Шіштар.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
5 помилок у вихованні хлопчиків Яких батьків не поважають діти? Котлети з зеленим горошком Ліниві вареники-палюшки
22/05/2025
Що їсти, щоб забути про печію назавжди
24/05/2025
Дієтологиня розповіла, що можна їсти на ніч і не товстіти
25/05/2025
Інтуїтивне харчування: революційний підхід до здорового способу життя
