До креш-дієт, яких стосується дієта з капустяним супом, можна звертатися не частіше кілька разів на рік, і тривати вона повинна не більше тижня. Принцип: чим більше супу ти їси, тим більше жирів спалюєш і зайвих кілограмів втрачаєш!
Овочі дрібно порізати, скласти всі інгредієнти в каструлю, залити 2 літрами води і варити 10 хвилин. Потім залишити тушитися на повільному вогні на 30 хвилин до повної готовності. Щоб прибрати специфічний капустяний запах, можна додати трохи оцту.
Крім капустяного супу, ти можеш собі дозволити:
День 1: Будь-які фрукти, окрім бананів, кавунів і дині.
День 2: Свіжі або варені овочі, крім квасолі, гороху та кукурудзи.
День 3: Їж скільки хочеш овочів і фруктів.
День 4: Можна з'їсти 3 банани зі знежиреним молоком.
День 5: 250 г м'яса і не більше 6 свіжих помідорів.
День 6: Їж скільки хочеш м'яса птиці або яловичини з зеленими овочами.
День 7: Нешліфований рис, овочі і фруктовий салат.
Запорукою успіху послужить відмова від хліба, алкоголю, фруктових напоїв і смаженого. А також - рух щодня.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Стать майбутньої дитини можна вирахувати за іменами батьків Топ-3 речі з дитинства, які батькам варто зберегти на згадку своїм дітям Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео) Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою
15/12/2024
Зубний біль у собак: симптоми, причини, лікування
15/12/2024
Найпростіші способи збити температуру без таблеток
15/12/2024
Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
