Як прискорити обмін речовин

Мрієте позбутися зайвих кілограмів? Вам потрібно не просто сісти на дієту, а змусити свій організм швидше спалювати калорії. Як це зробити? Деякі дівчата влаштовують собі експрес-схуднення: збільшують навантаження і починають менше їсти. Але мало хто знає, що при голодуванні включається "пожежний ре...

Які продукти допоможуть позбутись проблем з нігтями

Руки - ознака краси та доглянутості жінки, а обламані та занедбані нігті аж ніяк не додадуть вам шарму. Ось кілька порад для красивих та здорових нігтів.

Найкращі продукти для швидкого очищення організму

Які продукти найкраще очищують організм, сприяють омолодженню та покращенню самопочуття в цілому, та в якому вигляді їх краще вживати дізнайтесь у "Країні Здоров'я".

7 продуктів для збереження молодості

Естроген, званий гормоном молодості, - головне джерело жіночої краси. Саме цей невидимий помічник відповідає в організмі за пружність шкіри. Проте з віком вироблення естрогену знижується, а тому включити в свій раціон продукти, що подовжують молодість, абсолютно необхідно, щоб відстрочити старість. ...

Горіхи, які підвищують сексуальність

За словами дієтологів, всі горіхи багаті корисними ненасиченими жирними кислотами, які захищають серце та судини, а також знижують ризик виникнення цукрового діабету. Але в ряду корисних властивостей горіхів є ще одне важливе — ці продукти роблять нас сексуальніше. Які саме горіхи можуть вважатися п...

Топ 10 антистресових продуктів

Ми часто заїдаємо стрес шкідливими та висококалорійними смаколиками, але це неправильно. Є продукти, котрі дійсно допомагають заспокоїти нерви, і це не обов'язково має бути щось солодке. Виявляється, антистресові властивості мають селера, часник та капуста. Але, звісно, шоколад також у списку.

10 осінніх сигналів про нестачу вітамінів

Як би ти не намагалася переконати себе в тому, що холоди, це ще далеко, теплий кардиган на вішалці і ботильйони біля дверей кричать про зворотне. Тому прийми ситуацію, а разом з нею і рішення допомогти організму пережити спочатку осінь, а потім і зиму з мінімальною шкодою для себе.

Які трави знижують апетит

Трави є відмінним доповненням до дієт і іншим способам зниження ваги - адже в них, до того ж, міститься багато необхідних речовин - вітамінів і мінеральних речовин.

15 псевдодієтичних продуктів, від яких ти поправляєшся

Ти грамотно склала свій раціон, вивчивши списки дієтичних продуктів. Ти все врахувала: довгі вуглеводи, трохи жирів, вітаміни, мінерали ... Але знай: серед корисних і смачних ховаються заслані козачки!

Безглютенова дієта: як схуднути, ні в чому собі не відмовляючи

Безглютеновая дієта останнім часом стала особливо модною - нею захоплюються і зірки, і "прості смертні". Ми розповімо про основні принципи харчування під час такої дієти і про те, чому це дійсно один з найпростіших способів скинути вагу.

5 продуктів, які зашкодять твоїй шкірі

Не секрет, що досконалий тон обличчя залежить від безлічі факторів, тому загальний стан шкіри слід розглядати цілісно. Стрес, гормональний фон, недосип - ось основні причини проблем із зовнішнім виглядом. Але не можна забувати і про раціон, який відіграє важливу роль у боротьбі за рівну сяючу шкіру.

3 корисних поради, як відмовитись від кави

Щоранку багато хто з нас починає день з чашки кави - цей незмінний ритуал давно став настільки звичним, що про шкоду і користь напою ми навіть не замислюємося. А разом з тим, кава - не найкращий друг дівчини, яка стежить за своїм здоров'ям і красою. Ми пропонуємо три оригінальних і смачних напої, як...

Як відмовитись від солодкого назавжди

Непереборна тяга до солодкого - головна перешкода мільйонів жінок по всьому світу на шляху до ідеальних пропорцій. Рано вранці ти перша в черзі за свіжим круасаном, кава-брейк без пари-трійки цукерок для тебе - марна трата часу, а сказати немає шматочку іменинного торта з нагоди дня народження колег...

10 порад, як зробити їжу смачнішою і при цьому їсти менше

У нашій нелегкій справі схуднення і підтримки ваги дуже важливо харчуватися смачно - так, щоб наш мозок не просив ще шоколадку після обіду. Сьогодні ми розповімо про 10 способах, які допоможуть зробити їжу смачнішою, і твої кулінарні здібності тут ні при чому!

Приправи, які зроблять каву кориснішою

Ми неодноразово чули про шкідливість кави, проте додавши до неї кілька прянощів ми зробимо її не тільки смачнішою, а й зменшимо негативний вплив на наш організм.

20 фітнес-начинок для рулетів з лавашу

Не так давно ми почали використовувати лаваш в різних варіаціях, ось вам ще 20 ідей для начинок рулетів з лавашу, які будуть не тільки смачним перекусом, а й джерелом енергії та корисних речовин.

Як боротися з зайвою вагою у дітей

Дієта іноді буває показана не тільки дорослим, але й маленьким дітям. Лікарі рекомендують позбуватися від зайвих кілограмів тим малюкам, у кого вага перевищує норму відповідну віку або у зв'язку з погіршенням здоров'я. Педіатри і дієтологи в один голос стверджують, що в сучасному суспільстві проблем...