Вся правда про "очищення організму"

Спосіб №1 Промивання. Потрібно щодня випивати 2,5-3,5 л рідини в день.

Правда. Такий інтенсивний питний режим призводить до посиленої роботи нирок, тому треба бути впевненим, що з ними все гаразд. Важливо також пити не просто воду, а насичені мінеральними солями розчини - столову мінеральну воду, соки, чаї, фруктові і ягідні відвари, можна додати трохи сухого білого вина.

Але: залишаються «незадіяними» печінка та жовчний міхур, а кишечник очищається лише частково. Крім того, цей спосіб небезпечний: при інтенсивній роботі нирок вимиваються вітаміни групи В і кальцій. Їх потрібно приймати додатково.

Спосіб №2 Рослинна дієта. Їмо тільки овочі і фрукти.

Правда. Ми дійсно їмо занадто багато м'яса, забуваючи про те, що при його засвоєнні в організмі утворюється в десятки разів більше токсичних речовин, ніж при переварюванні рослинних білків. Тому тимчасова відмова від м'яса, яєць, молока піде на користь. Рослинна їжа стимулює роботу кишечника, печінки і нирок, корисна для кишкової мікрофлори.

Але: Дуже важливо подбати про те, щоб овочі та фрукти були екологічно чистими. Особливо активно акумулюють токсичні речовини капуста, буряк, салат, селера, кріп, редис, редька. Їх потрібно вибирати особливо обережно - найкраще купити в магазині органічних продуктів.



Спосіб №3 Лікарські трави. Прийом відварів трав протягом кількох тижнів.

Правда. Роботу нирок і печінки стимулюють деякі трави. Стимулюють утворення жовчі аїр болотний, безсмертник і кукурудзяні рильця, листя кропиви і плоди кмину. Листя барбарису і петрушка підвищують тонус жовчного міхура, покращуючи виділення жовчі. Добре виводять токсини корінь кульбаби, листя суниці, бруньки берези, трава полину, листя лопуха.

Але: Уникайте приймати трави з протилежною дією, щоб їх ефект не був знищений один одним. Саме тому не варто захоплюватися зборами: в них дуже багато компонентів, і висока ймовірність їх «перехресної» дії. Не варто приймати одночасно трави, що очищають і печінку, і нирки: навантаження на організм буде занадто високим. І взагалі не чекайте від цього способу швидкого ефекту.

Спосіб №4 Лазня. Якщо ходити в парну кожен день, організм очиститься від шлаків.

Правда. Інтенсивне потовиділення разом з питтям сечогінних чаїв дійсно покращує роботу нирок. Крім того, в лазні відбувається глибоке очищення шкіри, а розширення кровоносних судин у лазні і потім швидке їх скорочення забезпечують профілактику утворення тромбів, підвищують тонус стінок вен і артерій. В цілому лазня - відмінна очисна процедура, однак у неї багато протипоказань.

Але: В першу чергу лазня небезпечна для людей із судинними порушеннями. Висока температура несприятливо впливає на мозок і серце.