Сплю і худну: скільки калорій організм спалює під час сну

Виявляється, за швидкістю метаболізму можна розрахувати, скільки енергії витрачає організм, поки ви спите

Дієтолог попередила про шкоду підрахунку і дефіциту калорій в раціоні

Лікарі не рекомендують пацієнтам рахувати калорії для зниження маси тіла, не можна обмежувати і надходження енергії нижче рівня основного обміну, так як організм почне захищатися і знижувати обмін речовин, буде скорочуватися не тільки жирова, а й м'язова тканина

Лікар розповіла про користь збалансованого харчування для вагітних

Дієтолог Марія Шубіна заявила, що під час вагітності жінці необхідно збалансовано харчуватися і не експериментувати з обмеженням і надлишком калорійності, так як це може привести до серйозних наслідків для здоров'я матері і дитини

Як схуднути без підрахунку калорій?

В домашніх умовах можна схуднути без підрахунку калорій.

Підрахунок калорій для схуднення

Багато жінок вже рахують калорії для того, щоб схуднути.

Що не так з їжею сучасних підлітків?

Нове дослідження серед дітей і підлітків показало, що більше 25% споживаних ними калорій є порожніми, тобто отриманими з продуктів з великим вмістом цукру і жирів.

Калорійні продукти для схуднення

У раціоні обов'язково повинні бути присутніми деякі дуже калорійні продукти, оскільки це зміцнює здоров'я і сприяє схудненню.

Як подолати потяг до калорійної їжі?

Стратегії подолання тяги до калорійної їжі.

Чи можливо схуднути без підрахунку калорій?

Часто людина їсть, бо їжа ве на їхній тарілці.

Діти допомагають жінкам спалювати калорії

Бути мамою - це не тільки задоволення, але і велика праця. Як з'ясували британські вчені, це ще й серйозна фізична робота. Так, щомісяця діти змушують нас спалювати близько 50 тисяч калорій.

Як рахувати калорії, щоб схуднути?

На кожну страву потрібно встановлювати обмеження по кількості калорій. Саме тоді боротьба із зайво вагою буде успішною.

Фрукти, які містять найбільше калорій

Дієтологи назвали фрукти, які є ворогами красивої фігури.

Скільки калорій треба вживати, щоб схуднути?

Люди, які мріють схуднути завжди замислюються про кількість калорій, яку споживають щодня. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Як спалити зайві калорії без спорту?

Хочете позбутись від зайвих калорій, але не любите спорт? "Країна здоров'я" допоможе вирішити дилему.

Метод цифри: чи можна схуднути?

Багато людей вважають, що схуднути можна тільки підраховуючи калорії. Дієтологи запевняють, що це не так!

Калорійні продукти, які принесуть користь

Часто ми не хочемо вживати продукти через надмірну калорійність. Помірне вживання деяких калорійних страв позитивно впливає на здоров'я.

Схуднути допоможе прибирання

Тренери кажуть, що домашня робота допомагає спалювати не менше калорій, ніж тренування в спортзалі. "Країна здоров'я" дізнавалась, як прибирати і худнути одночасно.