ТОП 3 низькокалорійні і корисні продукти

Ці продукти мають найменше калорій. Детальніше у "Країні Здоров'я"

Чому нам так смакує жирна їжа?

Вчені назвали основну причину. Детальніше у "Країні Здоров'я"

ТОП 3 вправи, де калорії спалюються найшвидше

Які вправи найефективніші - читайте у "Країні Здоров'я"

Яка добова норма калорій вдень?

Скільки калорій дозволено споживати людині впродовж дня - читайте у "Країні Здоров'я"

Рецепт низькокалорійного майонезу

Таким майонезом ви зможете сміливо заправляти салати, не переживаючи про власну фігуру. Детальніше у "Країні Здоров'я"

Трьохденна японська дієта

Ця дієта дозволяє скинути 5 кілограм за три дні. Детальніше у "Країні Здоров'я"

Як витрачати вдвічі більше калорій: 6 простих способів

Якщо ви хочете спалювати більше калорій, але при цьому не маєте часу для того, щоб встигати сходити в спортзал або поплавати в басейні, спробуйте застосувати ці хитрощі: вони точно допоможуть! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

На що ми витрачаємо калорії, якщо не займаємось спортом

На що витрачається енергія при відсутності в житті спорту?

ТОП-8 продуктів з найнижчою калорійністю

Стурбовані своєю фігурою і намагаєтеся вживати низькокалорійну їжу? Нагадуємо, які продукти вам підійдуть!

Популярні страви, в яких більше калорій, ніж ви думаєте

Салат "Цезар", суші і роли, гранола - ці страви здаються нешкідливими, але лише на перший погляд. Насправді вони набагато калорийніші, ніж здаються. На що ще звернути увагу, читайте в огляді.

Топ-4 простих вправи для втрати калорій

Ці варіанти розминок допоможуть спалити більше калорій. Результат не змусить себе довго чекати!

Дієтичні продукти, які заважають схуднути

Навіть відмовивши собі в солодкому, жирному, копченому - та практично у всьому - іноді худнути не виходить. Перш ніж урізати порції до катастрофічних, ще раз перевірте продукти вашого повсякденного меню. Деякі з них тільки "прикидаються" дієтичними. Дієтологи, наприклад, ґрунтуючись на останніх дани...

Як легко визначити калорійність страви

Скільки точно містить калорій якась конкретна тарілка салату або супу, сказати може не кожен. Але ми вам допоможемо.

Які низькокалорійні продукти найсмачніші

Харчування підтримує життя людини, забезпечуючи її необхідними речовинами. Воно повинно бути добре збалансованим, щоб приносити тільки користь, не завдаючи шкоди здоров'ю. Люди, що стежать за своєю вагою, зазвичай мають список низькокалорійних продуктів і вже вибрали оптимальний для себе режим харчу...

Найбільш низькокалорійні солодощі

Для більшості жінок найважче в дієті - це практично повна відмова від солодощів. На невизначений час доводиться забути про кремові торти, шоколадні тістечка, ванільне морозиво і цукрове печиво. Тим часом дієтологи не розуміють, чому дами, які худнуть йдуть на такі муки, адже навіть під час дієти мож...

Підрахунок калорій: чи потрібно це насправді

Дієта, заснована на підрахунку калорійності споживаного за день раціону, практикується досить давно. У середині минулого століття вона отримала назву "очкової" дієти і частіше за інших рекомендувалася провідними дієтологами.

Скільки калорій ми втрачаємо, коли ходимо, бігаємо і займаємось коханням

Підбираючи відповідну тактику спалювання ваги, необхідно враховувати втрату калорій при різних видах діяльності. Однієї тільки дієти недостатньо для оптимального спалювання ваги. Фізичні навантаження, що мають різну інтенсивність і тривалість, даватимуть різну втрату калорій.