Велосипедний спорт: і відпочинок, і лікування

Їзда на велосипеді дозволяє спалити максимум калорій і добре повеселитись. Детальніше у "Країні Здоров'я"

Суперсмачна дієта на 800 калорій

Ось зразкове меню на один тиждень на вісімсот калорій. Його можна міняти еквівалентними по калорійності продуктами. Детальніше у "Країні Здоров'я"

Як легко втрачати калорії?

Спалювати калорії можна простими і ефективними звичками. Детальніше у "Країні Здоров'я"

Три причини ходити пішки щодня

Яка користь від 30 хвилинної ходьби - читайте у "Країні Здоров'я"

ТОП 3 низькокалорійні і корисні продукти

Ці продукти мають найменше калорій. Детальніше у "Країні Здоров'я"

Чому нам так смакує жирна їжа?

Вчені назвали основну причину. Детальніше у "Країні Здоров'я"

ТОП 3 вправи, де калорії спалюються найшвидше

Які вправи найефективніші - читайте у "Країні Здоров'я"

Яка добова норма калорій вдень?

Скільки калорій дозволено споживати людині впродовж дня - читайте у "Країні Здоров'я"

Рецепт низькокалорійного майонезу

Таким майонезом ви зможете сміливо заправляти салати, не переживаючи про власну фігуру. Детальніше у "Країні Здоров'я"

Трьохденна японська дієта

Ця дієта дозволяє скинути 5 кілограм за три дні. Детальніше у "Країні Здоров'я"

Як витрачати вдвічі більше калорій: 6 простих способів

Якщо ви хочете спалювати більше калорій, але при цьому не маєте часу для того, щоб встигати сходити в спортзал або поплавати в басейні, спробуйте застосувати ці хитрощі: вони точно допоможуть! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

На що ми витрачаємо калорії, якщо не займаємось спортом

На що витрачається енергія при відсутності в житті спорту?

ТОП-8 продуктів з найнижчою калорійністю

Стурбовані своєю фігурою і намагаєтеся вживати низькокалорійну їжу? Нагадуємо, які продукти вам підійдуть!

Популярні страви, в яких більше калорій, ніж ви думаєте

Салат "Цезар", суші і роли, гранола - ці страви здаються нешкідливими, але лише на перший погляд. Насправді вони набагато калорийніші, ніж здаються. На що ще звернути увагу, читайте в огляді.

Топ-4 простих вправи для втрати калорій

Ці варіанти розминок допоможуть спалити більше калорій. Результат не змусить себе довго чекати!

Дієтичні продукти, які заважають схуднути

Навіть відмовивши собі в солодкому, жирному, копченому - та практично у всьому - іноді худнути не виходить. Перш ніж урізати порції до катастрофічних, ще раз перевірте продукти вашого повсякденного меню. Деякі з них тільки "прикидаються" дієтичними. Дієтологи, наприклад, ґрунтуючись на останніх дани...

Як легко визначити калорійність страви

Скільки точно містить калорій якась конкретна тарілка салату або супу, сказати може не кожен. Але ми вам допоможемо.