Як відновити серцеві м'язи?

У Медичній школі Стенфорда вчені довели, що фізична активність відновлює м'язи серця.

Робота в офісі атрофує м'язи

Офісна робота, при якій сидіти на стільці доводиться багато годин на день, сприяє атрофії м'язів сідниць, що шкідливо для всього тіла.

Яблучна шкірка допомагає наростити м'язи

Шкірка яблук містить урсолову кислоту. Ця речовина стимулює ріст м'язів, про що свідчить дослідження вчених з США.

Чоловік накачав собі м'язи синтолом

Валдір Сегато закачав синтол не тільки в руки, але і в інші м'язи. Детальніше - читайте у матеріалі.

Науковці розповіли, як жити довше

Наші м'язи можуть впливати на тривалість життя. Про це розповіли науковці з Бразилії.

Білок перед сном допомагає наростити м'язову масу

У Нідерландах група вчених під керівництвом доктора Тіма Снейдерса проаналізувала дані ряду досліджень і зробила висновок, що вживання білка перед сном особливо важливо для збільшення м'язової маси. Свої доводи фахівці опублікували в журналі Frontiers in Nutrition.

Підтягнути м'язи грудей можна в домашніх умовах

Красиві і підтягнуті груди, мрія будь-якої жінки. Багато хто вважає, що неможливо повернути тонус, який був в юнацькі роки. Після пологів, ця тема особливо актуальна.

Як правильно підкачати м'язи грудей?

Для того, щоб досягти хороших результатів, потрібно обрати правильну тактику тренувань.

Як позбутись від болю в м'язах?

"Країна здоров'я" розповість, як позбутись так званої "крепатури".

Татуювання можуть викликати запалення м'язів

У людей зі слабким імунітетом можуть виникати запалення м'язів. Це з'ясували вчені з Національної служби охорони здоров'я Британії в Глазго (Шотландія).

Наростити м'язи допоможе шпинат

У шпинаті містяться речовини, які здатні наростити м'язи. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Дієта для м'язів та кісток

Вчені вважають, що середземноморська дієта позитивно впливає на здоров'я кісток та м'язів. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Як приготувати теплу гірчичну ванну?

Якщо вас турбує біль у м'язах, то ефективним засобом лікування стане гірчична ванна. Про секрети її приготування та корисні властивості - читайте у "Країні здоров'я".

Як позбутись нічних судом м'язів?

Від раптових судом посеред ночі страждають близько 60% дорослих. Судома відбувається, коли нерви, що передають сигнали в м'язи, видають занадто багато «повідомлень» одночасно. Таке порушення найчастіше відбувається при тривалому сидінні або лежанні, наприклад, під час нічного сну.

Біль у м'язах: самомасаж

Ніщо не може зрівнятися з масажем втомлених після тренування м'язів. Але замість того, щоб витрачати час і гроші на цю процедуру, провести її можна самостійно за допомогою звичайного тенісного м'ячика. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Схуднути допоможе молоко

Для стрункої фігури і красивих рельєфних м’язів просто необхідний кальцій! Щоб підтримувати необхідний рівень кальцію в організмі, американські вчені радять випивати в день дві склянки молока.

Як повернути тонус інтимним м'язам?

Ці вправи не тільки відновлять тонус м'язів, але і дозволять переживати більш гострі відчуття, і навіть контролювати оргазм. Детальніше у "Країні Здоров'я"