Які продукти викликають втому?

23:00, 15 Січ 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 2057 ·

Продукти можуть не лише насичувати нас енергією, а й забирати її.

Деякі продукти викликають втому

Йогурт

У цьому продукті міститься триптофан, який стимулює синтез мелатоніну і серотоніну, що діють як натуральні снодійні.

Кава

Її вживання зневоднює організм, що провокує втрату концентрації і слабкість. Після кави медики рекомендують обов'язково випивати чисту негазовану воду.

Вишневий сік

Вишня відрізняється високим вмістом природного мелатоніну, поліпшує засинання і робить сон міцнішим. Її вживання може викликати сильне бажання поспати.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Зимові продукти для здоров'я судин

Молочні продукти

Вчені попереджають, що з віком навіть у людей, які в молодості любили молочні продукти і активно їх вживали, розвивається непереносимість молочного білка. Через це може виникати відчуття втрати енергії, втоми.

Горіхи

Так само історія, що і з бананами. У горіхах багато магнію, який є одним з головних регуляторів сну. Особливо часто втому і сонливість після бананів і горіхів відчувають люди, в організмі яких спостерігається дефіцит магнію.

Жирне м'ясо

Жирне і смажене м'ясо вимагає тривалого переварювання, що в свою чергу вимагає від організму великих енергетичних витрат. Через те, що внутрішні сили йдуть на травлення, людина відчуває втому.

Борошняне і солодке

Ця категорія продуктів провокує скачки глюкози, яка незабаром так же різко падає. Підсумок: відчуття занепаду сил, сонливість.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: втома, їжа, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Найкорисніші гарніри для нашого організму
12:00: Які 4 каші є найкориснішими при запіканні
8:00: Топ-3 корисні ефекти від вживання насіння льону
20:00: У яких продуктах міститься незамінна амінокислота для будівництва білка
16:00: Каша з ягодами провокує стрибок цукру в крові. Як цього уникнути?
15:37: Чи можливе здорове харчування без переплат
12:00: Як зробили оладки з джемом справді корисними
8:00: Продукти, які допоможуть вирішити проблему сухої шкіри
20:00: Кому не варто пити свіжовичавлені соки
17:31: Спіруліна: зелений суперфуд майбутнього чи черговий маркетинговий міф?
16:00: Найкращі овочеві та фруктові соки для організму людини
13:13: Здорове харчування — просто арифметика
12:00: Які фрукти та овочі не варто зберігати разом
8:00: Продукти, в яких міститься багато клітковини
21:11: Експерти пояснили користь кіноа для організму людини
20:00: Як змінюється обмін речовин, коли людина зменшує рухливу активність
16:00: Пластиковий посуд на кухні: чому він такий шкідливий
12:00: Чим небезпечний для здоров'я посуд з тефлоновим покриттям
8:00: Каша для кращої роботи імунітету та нервової системи
20:00: Яким чином алкоголь може спровокувати інсульт
18:20: У чому сила кропиви та як її готувати
16:00: Їжа з найбільшим вмістом вітаміну D
12:00: Продукти, які можуть замінити соду при підвищеній кислотності
8:00: Кому яблучний оцет корисний, а кому - може нашкодити
21:23: «Водорості з молоком»: що таке матча і чому її п’ють?
20:00: Чому безглютенова дієта дуже небезпечна для більшості людей
16:00: Їжа для очистки організму та з протипухлинним ефектом
14:02: Веганство: користь чи шкода?
12:00: Продукт, який містить у десятки разів більше заліза, ніж печінка
8:00: Суперфуд, який наситить організм білком та бета-каротином
21:49: AI Меню: На основі аналізу крові AI пропонує дієту.
20:32: Як схуднути без страждань: нутриціолог пояснив головні принципи здорового харчування
20:00: Звичка лягати одразу після їжі може принести дуже негативні наслідки
16:00: Безкінечні перекуси виснажують шлунок і збільшують ріст бактерій
12:00: П'ять неприємних наслідків постійного переїдання
8:00: Що буде з людиною, котра постійно їсть поспіхом і на бігу
20:00: Цикорій стимулює роботу кишківника і не перевантажує підшлункову залозу
16:00: Коренеплід, який вважається чемпіоном за вмістом вітаміну С
12:00: Чому деяким людям варто дуже обережно вживати буряк
8:00: Забутий овоч, який є природним антибіотиком і знижує рівень глюкози в крові

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.09 сек | 4.809 Mb

Які продукти викликають втому?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: