Які продукти викликають втому?

23:00, 15 Січ 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 2111 ·

Продукти можуть не лише насичувати нас енергією, а й забирати її.

Деякі продукти викликають втому

Йогурт

У цьому продукті міститься триптофан, який стимулює синтез мелатоніну і серотоніну, що діють як натуральні снодійні.

Кава

Її вживання зневоднює організм, що провокує втрату концентрації і слабкість. Після кави медики рекомендують обов'язково випивати чисту негазовану воду.

Вишневий сік

Вишня відрізняється високим вмістом природного мелатоніну, поліпшує засинання і робить сон міцнішим. Її вживання може викликати сильне бажання поспати.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Зимові продукти для здоров'я судин

Молочні продукти

Вчені попереджають, що з віком навіть у людей, які в молодості любили молочні продукти і активно їх вживали, розвивається непереносимість молочного білка. Через це може виникати відчуття втрати енергії, втоми.

Горіхи

Так само історія, що і з бананами. У горіхах багато магнію, який є одним з головних регуляторів сну. Особливо часто втому і сонливість після бананів і горіхів відчувають люди, в організмі яких спостерігається дефіцит магнію.

Жирне м'ясо

Жирне і смажене м'ясо вимагає тривалого переварювання, що в свою чергу вимагає від організму великих енергетичних витрат. Через те, що внутрішні сили йдуть на травлення, людина відчуває втому.

Борошняне і солодке

Ця категорія продуктів провокує скачки глюкози, яка незабаром так же різко падає. Підсумок: відчуття занепаду сил, сонливість.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: втома, їжа, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Чому чайний гриб з магазину може вдарити по здоров'ю
12:00: Солодкий нектар стимулює відкладення вісцерального жиру
8:00: Рослинне молоко, яке провокує різкий стрибок цукру в крові
20:00: Як саме рослинні олії можуть нашкодити здоров'ю
16:00: Популярний напій, який перевантажує і руйнує печінку
12:00: Чому малим дітям варто давати безмолочні каші
8:00: Які каші варто першими вводити у прикорм малюку
20:00: Чудовий напій для зниження холестерину
16:00: У чому користь від вживання масла гхі
12:00: Гострий продукт, котрий зменшить хронічну закладеність носа
8:00: Імбир знімає спазм судин та бореться з нападами нудоти
20:00: Три поради для ефективного засвоєння білка в організмі
16:00: Пряність, яка чудово захищає підшлункову залозу
12:00: Топ-9 продуктів для покращення травлення
8:00: Що треба покласти в булгур, аби зробити його максимально корисним
18:00: Ідеальний продукт для жінок віком 40+
12:00: Продукти, які блокують засвоєння заліза у жінок
8:00: Їжа, яка допоможе знизити ріст бляшок у судинах
20:00: Які продукти вважаються дуже алергічними
16:00: Уникаємо кишкової інфекції вдома: що для цього зробити
14:02: Кава Сальвадор — арабіка з м’яким смаком та багатим ароматом
12:00: Їжа, котру не варто брати з собою на літній відпочинок
8:00: Які продукти можна взяти на пляж у спекотну погоду
22:00: 4 поради, які пробудять ваше бажання снідати
20:00: Дві причини, через які вранці може не бути апетиту
16:00: Насіння, яке зміцнює кістки, зуби та суглоби
12:00: Каша, яка сповільнює процеси старіння на клітинному рівні
8:00: Дивовижні властивості каші з амаранту
22:00: Скільки бурякового соку треба пити, щоб знизити тиск
20:00: Найкращий раціон та корисні звички для судин
16:00: Що можна додати до води, щоб її було легше пити
12:00: Які напої не варто вживати влітку
8:00: Чому у спеку не варто пити крижану воду
20:00: Чому какао дуже корисне для жінок 50+
16:00: Пекучий овоч, котрий допомагає скинути вагу і бореться з інфекціями
12:00: Смачний напій, який надає бадьорості та покращує настрій
10:00: Каша, яка має рекордний вміст рослинного білка
8:00: Чим замінити цукор у вівсянці, щоб зробити її кориснішою
22:00: Для чого у вівсяну кашу потрібно додавати жир
20:00: Спеція, яка захищає судини від холестерину і підтримує печінку

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.810 Mb

Які продукти викликають втому?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: