Вчені: Брак сну викликає сильне почуття голоду

Виявляється, що все в нашому організмі взаємопов'язано.

Правильний підрахунок калорій для схуднення

Якщо ви хочете схуднути, то варто детально рахувати кількість вжитих калорій.

Чому кажуть, що для схуднення треба їсти

Виявляється, що популярний принцип "скотч на рот" не особливо й працює.

Гірка правда. Злакові батончики та хлібці не допоможуть схуднути

Якщо хочете схуднути, то менше довіряйте рекламі.

Які продукти треба їсти, щоб схуднути

Певна їжа може допомогти вам втратити зайві кілограми.

Олія, яку найкраще вживати для схуднення

Оливкова олія здатна допомогти вам скинути зайві кілограми.

В який період доби зважуватися під час дієти

Коли ви хочете схуднути, то маса тіла - ледь чи не головний критерій успішності дієти. То коли і як потрібно зважуватися?

5 продуктів, котрі допоможуть схуднути

Звісно, варто також обмежувати себе в їжі, але цих продуктів можна вживати більше.

Топ-5 спецій для реального схуднення

Якщо ви хочете скинути зайві кілограми, то варто налягати саме на ці продукти.

Їжа, котра допоможе вам швидко схуднути

Їсти і худнути - це мрія усіх жінок. Але чи справді це можливо?

Денна норма молока, яка зробить вас стрункою

Молоко - не просто смачний напій, воно ще й здатне спалювати калорії.

6 порад, які зроблять вас стрункою і привабливою

Недостатньо просто сидіти на дієті, треба знати й інші правила харчування.

Що треба їсти, щоб схуднути

Важко знайти людину, котра хоча б раз у житті не хотіла схуднути. Що робити в такій ситуації?

Метод схуднення на дефіциті калорій

Це навіть не повноцінна дієта, а просто обмеження вживання калорій щодня.

Чому швидке схуднення - це небезпека для здоров'я

До схуднення треба підходити з розумом, а не кидатися вниз головою.

10 порад, як схуднути без дієти

Ми всі хочемо влітку виглядати стрункими. Як це зробити і не обмежувати себе жорстко у харчуванні?

Темпи схуднення, які не нашкодять вашому організму

Бажання скинути зайву вагу - похвальне. Але не варто одразу голодувати і доводити себе до знемоги фізичними вправами.