Рецепт салату з ріпи та капусти
10:00, 01 Вер 2023 · Категорія: Рецепти, Харчування · Переглядів 919 ·
Урізноманітнити щоденний раціон можна салатом з ріпи та капусти.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Салат з ріпи та капусти
|
Інгредієнти:
ріпа – 1 шт.;
капуста білокачанна (цілісне листя від невеликого качана) — 5 шт.;
морква (у мене 2 дрібні) — 1 шт.;
ягода (будь-яка) — 1 жменя;
перець чорний свіжомелений — 0,25 ч.л.;
олія соняшникова (у мене нерафінована, будь-яка олія, яку ви любите) — 1 ст.л.;
мед — 1 ст.;
сіль – 0,25 ч.л.
Як готувати?
Знімаємо з качана капусти 5 штук цілісного листя, вирізаємо в них товсті прожилки, укладаємо, а потім скручуємо в рулончик. Нарізаємо приблизно товщиною 1 мм тонкою «локшиною».
Моркву натираємо на тертці для корейської моркви. Якщо такої немає, то натріть на звичайній терці середнього розміру.
Ріпу нарізаємо тонкими пластинами. Всі овочі поміщаємо в великий салатник, де зручно буде перемішувати і заправляти салат.
Овочі присолюємо трохи і руками мені зовсім трохи. Заправляємо медом рідкою та соняшниковою нерафінованою олією, посолимо, якщо здалося не солоно.Олію можна взяти будь-яку, вами улюблену.
Перемішуємо та додаємо будь-яку ягоду за бажанням. Це може бути різна смородина, брусниця або чорниця. Знову акуратно з’єднуємо. Салат готовий.
За бажанням можна поперчити будь-яким улюбленим перцем.
ріпа – 1 шт.;
капуста білокачанна (цілісне листя від невеликого качана) — 5 шт.;
морква (у мене 2 дрібні) — 1 шт.;
ягода (будь-яка) — 1 жменя;
перець чорний свіжомелений — 0,25 ч.л.;
олія соняшникова (у мене нерафінована, будь-яка олія, яку ви любите) — 1 ст.л.;
мед — 1 ст.;
сіль – 0,25 ч.л.
Як готувати?
Знімаємо з качана капусти 5 штук цілісного листя, вирізаємо в них товсті прожилки, укладаємо, а потім скручуємо в рулончик. Нарізаємо приблизно товщиною 1 мм тонкою «локшиною».
Моркву натираємо на тертці для корейської моркви. Якщо такої немає, то натріть на звичайній терці середнього розміру.
Ріпу нарізаємо тонкими пластинами. Всі овочі поміщаємо в великий салатник, де зручно буде перемішувати і заправляти салат.
Овочі присолюємо трохи і руками мені зовсім трохи. Заправляємо медом рідкою та соняшниковою нерафінованою олією, посолимо, якщо здалося не солоно.Олію можна взяти будь-яку, вами улюблену.
Перемішуємо та додаємо будь-яку ягоду за бажанням. Це може бути різна смородина, брусниця або чорниця. Знову акуратно з’єднуємо. Салат готовий.
За бажанням можна поперчити будь-яким улюбленим перцем.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





16/11/2025
Чим небезпечні вузлики на щитовидній залозі
17/11/2025
Продукти, котрі помилково пов'язують з розвитком онкології
17/11/2025
Який матрац допоможе якісно виспатися
16/11/2025
Продукти, які не можна їсти після 30 років



