Біла смерть: як цукор впливає на організм

Звичка додавати цукор в напої та їжу властива багатьом людям. Зрозуміло, кожен сам визначає, чи продовжувати слідувати звичці і далі чи, обмеживши вживання цього солодкого продукту, позбутися звичного каву з цукром. Про те, що "цукор шкідливий", сказано багато слів, і це відомо кожному, але далеко н...

Проблеми з печінкою: як її очистити і зміцнити

Піклуватися про свою печінку повинна кожна людина. Сучасна обстановка така, що навіть непитущий і некурящий спортсмен може виявити себе в приймальному покої, з досить неприємними симптомами. Чи багато хто з вас - непитущі і некурящі спортсмени? Нам хотілося б думати, що так.

Роздільне харчування: переваги та недоліки

Досі серед дієтологів не вироблено однозначна думка про користь чи шкоду роздільного харчування. В основі цього методу - постулат про погану сумісність різних страв при перетравленні в організмі. Зокрема, не бажано вживати в їжу продукти, де одночасно присутні вуглеводи і білки. Решта поживні речови...

Дієта на основі курячого м'яса: швидкий спосіб скинути вагу

Як відомо, куряче м'ясо використовують в різних дієтах частіше, ніж інші види. Все через те, що м'ясо курки добре засвоюється організмом. Інші види м'яса мають підвищену калорійність, що завдає великої шкоди не тільки нашій фігурі, але і печінці.

Від чого залежить апетит людини: висновки вчених

Розмір столу впливає на те, як людина сприймає порції їжі. В результаті за великим столом люди з'їдають менше, ніж за маленьким. До такого висновку прийшли вчені з лабораторії при Корнельському університеті (США).

Обережно, їжа: пастки в харчуванні, яких потрібно уникати

Все більше дівчат та хлопців прагне отримати ідеальне тіло, і харчування є не останньою складовою на шляху до цієї мети. Проте це питання варто вивити з усіх боків, бо деякі доволі корисні, на перший погляд, звички можуть віддалити вас від заповітної мрії.

Що робити, щоб зменшити апетит

Постійне відчуття голоду часто переслідує тих, хто вирішив схуднути, обмеживши щоденну норму споживаної їжі. На щастя, цю проблему можна вирішити, якщо слідувати декільком простим правилам.

Які спеції замінять ліки

Не багатьом відомо, що спеції - не тільки кулінарні приправи, що поліпшують смак страви, а й природні медикаменти, повідомляє інтернет-ресурс delfi.lv.

Страви, від яких ви швидко наберете вагу: висновки вчених

Дослідники з США вивчили асортимент найпопулярніших страв, придбаних у закладах громадського харчування, і з'ясували, які з них і чому негативно позначаються на метаболічних процесах і механізмах регуляції жирообміну в організмі. Фахівці зробили спостереження, що спочатку калорійні страви часто ще й...

Італійська дієта: смачно та ситно, а головне ефективно

Як не обмежувати себе в улюблених стравах і при цьому худнути? .. Якщо вірити офіційній статистиці, всього 9% населення Італії страждає ожирінням і при цьому не відмовляє собі в "суцільних вуглеводах". Дивлячись, на фігуристих мешканок Середземномор'я з шматком піци в руці, починаєш вірити в диво. Т...

Топ-7 продуктів, які допоможуть зміцнити здоров'я та схуднути

Топ-7 продуктів харчування від дієтологів, які допоможуть тобі не набрати зайвих кілограмів в холодну пору та зміцнити імунітет.

Французька білкова дієта з рисом: очищення та схуднення

Ця дієта трохи схожа на знамениту дієту Дюка - в ній так само багато білкових продуктів. Але! У дієті присутні також овочі, фрукти і рис, що робить її легше для травлення.

Квашена капуста: в чому її користь для жінок

З настанням осені багато хто починає квасити капусту. Від цього традиційної для багатьох досів страви відмовитися практично неможливо, адже капуста виходить хрустка, апетитна і з пікантною кислинкою. Квашену капусту люблять і чоловіки, і жінки, але для жінок вона має особливу цінність. Її можна ефек...

Як правильно харчуватися залежно від віку

Щоб довгі роки залишатися красивою і привабливою, жінці потрібні мінімум 2 речі, а саме: раціональне харчування і спорт. Хочеться підняти тему правильного харчування. Як правило, основні періоди в житті жінки - це зрілість, юність і молодість. І кожен з цих періодів по-своєму особливий. Давайте розб...

Ще більше користі: як зробити кориснішою щоденну їжу

Готуємо страви з користю для здоров'я. Ми підкажемо, як зробити їжу кориснішою.

Алкоголь: коли і в яких дозах він корисний

Як безпечно вживати спиртне? Ми підкажемо в якій кількості алкоголь може бути корисний.

Топ 7 продуктів, які повинні бути у вашому зимовому раціоні

У холодну пору року підвищується апетит і знижується фізична активність. Як правильно харчуватися взимку, щоб не набрати зайву вагу? .. Що потрібно їсти, щоб холод і нестача вітамінів не позначалися на самопочутті?