6 причин, чому ви не почуваєтесь бадьорими

Спробуйте проаналізувати, чи характерний той чи інший пункт саме для вас.

Як зберегти бадьорість на весь день?

Звички, які варто взяти на озброєння.

Ранкові ритуали, які допоможуть прокинутись

Ці бадьорі ритуали дозволяють навіть найбуркотливішим почати день з енергією.

Чай, який особливо корисно пити перед сніданком

Такий чай допоможе вам почати бадьорий ранок без кофеїну.

Поради, які допоможуть зберігати бадьорість весь день

Нехтування режимом дня може призвести до депресії.

Вчені визначили фактори бадьорості та пильності

Кава на сніданок не входить до цього списку

Дієтолог розвіяв головний міф про каву

Багато хто вважає, що кава є джерелом додаткової енергії та бадьорості, проте це помилка, розповів лікар-психотерапевт, дієтолог Сергій Обложко

Лікар назвала правильні напої для вживання вранці

Як краще розпочати свій день?

Це найкращий напій для того, щоб «підзарядитись»

Вважають, що найкращі напої для бадьорості — кава та енергетики. Проте експерти видання Eat this, not that пишуть, що найбільш здоровий спосіб отримання енергії - це взяти її з вуглеводів

Які продукти допоможуть прокинутися, як кава

Лікар-дієтолог Олена Соломатіна розповіла, які продукти допоможуть прокинутися вранці, не гірше за каву, а протягом дня — підтримувати тонус

Як підбадьоритися без кави: п'ять простих способів

Кава дає відчуття бадьорості через вміст в ній кофеїну. Однак це не єдиний засіб, щоб прокинутися і підбадьоритися, вважають експерти. Вони розповіли, що ще можна зробити, щоб не відчувати себе мляво і сонливо

Для бадьорості та енергії: названий простий спосіб зробити ранок приємнішим

Користь фізичної активності для здоров'я давно відома. Фахівці вважають, що звичайна прогулянка має ряд переваг для організму. Це стосується і тих, кому не вистачає енергії і бадьорості вранці

Як швидко збадьоритись вранці

Кращі ідеї для бадьорого початку дня без традиційної чашечки кави

Продукти, які допоможуть замінити каву

Головна запорука перемоги над пригніченим станом - бадьорий старт робочого дня. А щоб впоратися з апатією і нудьгою і отримати заряд енергії на весь день - не обов'язково пити каву.

Корисні напої для бадьорості

Похмура, дощова і мінлива осіння погода заважає налаштуватися на робочий лад і змусити себе рано вранці встати з ліжка. Справитися з цим допоможуть напої з прянощами і лікувальні трави.

Думки про каву можуть бадьорити людину

Існує думка, що "швидкі" вуглеводи можуть будьорити та викликати приплив енергії.

Ідеальні напої для бадьорості

"Країна здоров'я" дізнавалась, які напої корисно пити для бадьорості зранку.