Морквяний сік. Не варто недооцінювати морква, обмежуючи її використання додаванням в салати і супи. У цьому овочі присутній бета-каротин, який дуже корисний для пам'яті. Це антиоксидант, що захищає від запалень і допомагає зміцнювати інтелект. Крім того, морквяний сік солодкий за своєю природою, тому вам буде приємно випивати щодня одну-дві склянки.
Томатний сік. Томати це абсолютно необхідні інгредієнти в більшості страв російської кухні. Помідори містять лікопін - антиоксидант, який захищає клітини мозку. Він також знижує артеріальний тиск, зберігає здоров'я і сяйво шкіри. Нарешті, помідор це багате джерело вітамінів A і C.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Раціон з високим вмістом жиру шкодить здоров'юГранатовий сік. Клітинам мозку потрібний кисень і нутрієнти для роботи і виживання. Гранатовий сік сприяє поліпшенню циркуляції крові і постачання нею мозку. Отже, стакан гранатового соку дуже корисний.
Буряковий сік. Теж сприяє переносу багатою киснем і нутрієнтами крові до мозку. Крім того, цей сік утримує мозок в хорошій формі і зміцнює пам'ять за рахунок окису азоту, яка в ньому присутня. Вона зменшує артеріальний тиск.
Ягідні смузі. У різних ягодах містяться полезнейшие компоненти. Це ще і дуже смачний компонент для смузі. Змішуйте одразу декілька видів ягід для цих напоїв.
21/04/2024
Як врятувати себе після укусу бджоли, оси та кліща
20/04/2024
Чому скумбрію варто включити у свій щоденний раціон
20/04/2024
5 ознак, котрі вкажуть на страждання організму від алкоголю
21/04/2024
Кому не можна вживати в їжу насіння чіа
