Продукти, які краще не вживати на сніданок

Пам'ятаєте моду на апельсиновий сік з ранку? Стверджувалося, що цей напій бадьорить і налаштовує на оптимістичний лад. Виявилося, апельсини на голодний шлунок можуть призвести до розвитку гастриту і алергічної реакції.

Не рекомендують дієтологи їсти зранку і банани. У них багато магнію, який може спровокувати порушення кальцієво-магнієвого балансу, а це загрожує серцево-судинними захворюваннями.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Харчування для профілактики раку простати

Не найкраща ідея починати день і з йогурту. Шкоди в ньому немає, але потрапляючи в порожній шлунок, цей продукт втрачає корисні властивості. Тому корисніше буде перекусити кисломолочним продуктом години через два після основного прийому їжі або перед сном.

Хурма і помідори зранку сприяють утворенню шлункових каменів через високу концентрацію пектину і дубильної кислоти.

Огірки перець і капуста в сирому вигляді приведуть до подразнення слизової шлунка. Люди з проблемами травної системи відчують дискомфорт відразу.

Що ж тоді їсти? Корсині для сніданку каші, омлети, сир, бутерброди з курячою грудкою, рибою або овочами, можна дозволити шматочок шоколаду або пастили.