Мікроелементи, яких організму бракує взимку

Зима - важке випробування для організму. Адже в цей період нам може не вистачати певних вітамінів та мікроелементів.

Симтоми нестачі тестостерону у чоловіків

Лікарі розповіли, які симптоми можуть свідчити про нестачу тестостерону у чоловіків.

Нестача сну провокує серцеві хвороби

Медики з Європейського товариства кардіології визначили оптимальну тривалість здорового сну.

Дефіцит фолієвої кислоти: наслідки

"Країна здоров'я" розповість про результати актуальних досліджень.

Нестача вітамінів: перші ознаки

Фахівці рекомендують звернути увагу на стан шкіри та нігтів. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Нестача сну може робить людей дратівливими

Американські вчені з Університету штату Айова опублікували у журналі Journal of Experimental Psychology результати свого експерименту з вивчення впливу нестачі сну на психічний стан.

Нестача сну негативно впливає на організм

Нестача сну прияє зниженню фізичної активності впродовж дня.

Ознаки нестачі білка в організмі

Суворії дієти можуть призвести до нестачі білка в організмі.

Нестача сну робить людей асоціальними

Вчені залучили 18 добровольців, попередньо проаналізувавши стан кожного з них після безсонної ночі і ночі здорового міцного сну. Детальніше - читайте у матеріалі.

Нестача води - основна причина набору ваги

Для схуднення потрібно пити більше рідини.

Нестача магнію: основні симптоми

Часто дефіцит магнію може бути пов'язаний з генетичним дефектами.

Звичка, яка вбиває печінку

Вчені розповіли, як нестача сну негативно впливає на здоров'я печінки.

Нестача калію: основні симптоми

Поповнити запаси калію можна за допомогою збалансованого харчування. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Нестача води в організмі: основні симптоми

Вода - незамінна рідина, яка насичує наш організм зсередини.

Як підвищити рівень естрогену?

Одним з найнеобхідніших є жіночий статевий гормон естроген. Рівень естрогену може бути різним у різні періоди менструального циклу. Але якщо він постійно знаходиться вище або нижче норми, тоді слід звернутися до лікаря-ендокринолога для нормалізації рівня цього гормону.

Як сон впливає на схуднення?

Дослідники впевнені, що нестача сну негативно впливає процес схуднення. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Настача магнію: основні ознаки

Добова доза магнію для жінок - близько 300 мг на добу. Як зрозуміти, що у вас в організмі не вистачає магнію, і чим вам це загрожує?