Наплюй на роботу: чому варто це зробити

Ви хочете дізнатися, наскільки важка ваша робота? Сплюньте! Це не жарт! Як показали американські вчені, за допомогою аналізу слини дійсно можна визначити рівень фізичного навантаження, який відчуває людина.

Робота в офісі: професійні захворювання та їх профілактика

Офісна робота на перший погляд може здатися не надто шкідливою для здоров'я: вона не вимагає великої фізичної сили і не пов'язана з агресивним середовищем, як, наприклад, на хімічному виробництві. Однак офісні працівники можуть бути схильні цілому ряду так званих "професійних" захворювань, симптоми ...

10 кроків до здорового способу життя для дуже зайнятих людей

Завантажений робочий день - один з найпоширеніших приводів не вести здоровий спосіб життя. Але на ділі виявляється, що це не більше, ніж відмазка. Бути здоровим легко, навіть якщо кожен ваш день розписаний по хвилинах.

Не відходячи від каси: як схуднути в офісі

Як бути, якщо роботи стільки, що на спортзали й басейни не залишається часу? Як схуднути в офісі? Дізнайтеся 9 головних правил схуднення без значних зусиль в "Країні Здоров'я".

Стресу бій: 5 корисних звичок в офісі

Пропонуємо кілька простих правил, якими можна скористатися під час роботи. Звички для здоров'я, бадьорості і гарного настрою.

Як досягнути мети: 5 прикладів з життя зірок

Нам все здається - час не настав! Недостатньо коштів, зовнішність не та, досвіду замало. Але чи думають діти про все це, коли мріють стати космонавтами, суперменами, голлівудськими зірками? Перемагають тільки ті, хто слідує девізу: "Немає нічого неможливого!" Приклади з життя зірок підтверджують це....

Найрозумніший або як підвищити розумову діяльність

Мозок є органом центральної нервової системи. І, незважаючи на те, що він регулює роботу всього організму і здійснює зв'язок людини з навколишнім середовищем, найчастіше його діяльність оцінюють по здатності щось сприймати, запам'ятовувати й аналізувати. І тільки зіштовхнувшись зі зниженням пам'яті ...

Правильна мотивація: як перестати відкладати все на завтра

Перестати відкладати все на завтра - звичка багатьох з нас, від якої важко позбутися. Але все ж можливо. Як це зробити, читайте в "Країні Здоров'я".

Як не підхопити синдром хронічної втоми: поради трудоголіку

Сьогодні люди діляться на тих, кому нічого витрачати, і тих, кому ніколи це зробити. У співробітників офісів, дійсно, додалося навантаження. Робота віддалено дозволяє заощадити за багатьма пунктами, але навантаження від цього менше не стає. Як працювати ефективно і при цьому не перевтомлюватися?

Сидячий спосіб життя: як зберегти здоров'я

Сучасні реалії такі, що більша частина населення свій робочий час проводить сидячи. З ранку ми сидимо в машині, коли їдемо на роботу, весь день сидимо в офісі за комп'ютером, а ввечері назад додому, де знову вечеря за столом, телевізор, комп'ютер.

Які ознаки того, що пора звільнятися

Сидите на роботі без діла, перегортаєте стрічку соцмереж, роздивляєтеся фотографії в телефоні і згадуєте відпускні пригоди? "Якщо ви відчуваєте себе надто розслаблено в офісі після свят, вихідних або довгого відпустки - це нормально. Але що робити, якщо час іде, а настрій не змінюється?" - Задається...

Як захистити шкіру від шкідливого комп'ютерного випромінювання

Якщо ваша робота якимось чином пов'язана з комп'ютером або ви проводите більшу частину дня перед цією машиною, не дивуйтеся, якщо ви виявите у себе надалі зморшки, темні кола під очима, сухість шкіри і лущення. З ними потрібно обов'язково боротися.

6 порад, як викликати інтерес в чоловіка співробітника

Хто сказав, що службові романи завжди закінчуються банальним сексом? За статистикою, кожен п'ятий роман між товаришами по службі має серйозне продовження. Інше питання як порушити інтерес чоловіка співробітника, щоб це виглядало природно. Знайти майбутнього чоловіка в колективі можна за допомогою де...

Як діловій жінці позбутися самотності

Серед більшості успішних і заповзятливих жінок, так часто ми можемо зустріти жінок самотніх. У чому ж основна причина їх самотності? Так чому ж успішна жінка, яка змогла організувати бізнес не здатна створити свою сім'ю? Адже основна місія всіх жінок нашої планети - створення сім'ї і діти.

Як пізнати себе та отримати роботу своєї мрії

Багато з нас ще не обрали майбутню професію, хтось вже працює, але відчуває, що це "не його", є й щасливці, які в захваті від своєї роботи. Поради останніх, те як вони дійшли від самопізнання і до отримання бажаної роботи, ми й обговоримо у "Країні Здоров'я".

5 причин їсти на роботі повільно

Одна з проблем сучасного життя полягає в тому, що ритм її дуже швидкий, доводиться невпинно кудись поспішати і скрізь не встигати. А як тільки виникає вільна хвилина, люди з жадібністю накидають на їжу.

Як боротися з перевтомою

Перевтома - глобальна проблема сучасної людини. Якщо раніше був чіткий розподіл обов'язків і в сім'ях між подружжям, і на підприємствах згідно з посадовою інструкцією, то зараз дружина не тільки повинна займатися домашнім господарством, а ще й працювати, щоб спільно з чоловіком утримувати сім'ю. Чол...