Переїдання: основні причини

14:15, 20 Чер 2014 · Категорія: Харчування, Психологія · Переглядів 2834 ·

У всіх мабуть було таке коли їж і не можеш зупинитись. Вчені стверджують, що це не просто звичка багато їсти, все закладено глибше. Детальніше про підсвідомі причини переїдання ви можете прочитати на сайті "Країна здоров'я".

Психологічний фактор переїдання

Психологи називають основні причини переїдання.

1. Почуття провини.
З дитинства нас привчили, що залишати їжу на тарілці не можна. Подорослішав, ми продовжуємо так думати навіть не розуміючи чому. Переважно це відбувається від неусвідомленого почуття незручності перед господинею, з жадібності (сплачено – їж) або із співчуття до голодуючих дітей у Африці. Як наслідок, шлунок переповнений.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Смачні продукти, які не дадуть переїдати

2. Звичка.
Обговорення справ «за ланчем» чи «за кавою» сьогодні вважається нормою. Переговори ведуть за обідом, в ресторанах, кафе и за коктейлями. Невідомо, чи такий підхід приносить успіх у бізнесі але точно не сприяє стрункості. Їжа за розмовою – це зайва їжа, яка продиктована не тільки голодом, але навіть не апетитом.

3. Компенсація.
Дуже часто, щось «смачненьке» компенсує нам те, чого у нас не має, але чого потребуємо. Поглинаючи солодощі, ми просто намагаємось отримати задоволення, справитись з поганим настроєм, утихомирити сум. Всім знайома ситуація, коли стрес намагаються заглушити великою кількістю їжі.

4. Потреба в любові.
В дитинстві нам казали: «за тата, за маму, за бабусю, за дідуся і за улюбленого ведмедика» і ми їли кашу. Здається, що нічого такого, а насправді ні. Коли дитина постійно чує такі слова, то починає ототожнювати їжу з любов'ю. Дорослішаючи, чи це забуваємо але воно залишається на рівні підсвідомості. Тому, коли в нас виникає потреба в любові, ми починаємо переїдати.

Це проблема, що несе за собою досить серйозні наслідки. Тому спеціалісти рекомендують виявити і усунути підсвідомі причини переїдання, і ваше харчування і вага нормалізуються самостійно.

Нагадаємо, раніше ми розповідали чому дорожча їжа смачніша.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: психологія, переїдання, звичка

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Спеція, яка знижує ризик розвитку раку та регулює рівень цукру в крові
10:00: Які вітаміни та амінокислоти містяться в домашньому сирі
8:00: Напій з чайного гриба може зменшити ризик ожиріння
22:00: Симптоми, які вказують на порушений обмін речовин
20:00: Ягода, яка чудово запобігає утворенню тромбів
16:00: Корисний продукт, який смертельно небезпечний при коронавірусі
12:00: Риба, яка містить багато йоду та повноцінний набір амінокислот
8:00: Макарони захищають від раку кишківника і багаті вітамінами групи В
20:00: Правильне харчування для підтримання здоров'я серця та судин
16:00: Найкорисніші та найшкідливіші продукти для роботи мозку
12:00: Корисні альтернативи картопляним чіпсам
8:00: Чим корисні для організму фісташки
22:00: Фундук чистить судини та знижує рівень холестерину в крові
20:00: Названо горіх, який робить людину спокійною та врівноваженою
18:00: Бразильський горіх захищає судини від передчасного старіння
16:00: Горіх, який допоможе уникнути хвороби Альцгеймера
12:00: Вид харчування, який дозволить скидати 4-6 кг щомісяця
10:00: Безсоння може призвести до набору зайвої ваги
8:00: Чудовий замінник м'яса, який допоможе серцю
18:00: Чому вагітним та дітям варто обмежити вживання тунця
16:00: Риба, яка приносить користь щитовидці і є антиоксидантом
14:00: Кому краще не вживати авокадо для власного ж блага
12:00: Авокадо - незамінний фрукт для серця та судин
8:00: Овоч, який знижує ризик розвитку раку та цукрового діабету
22:00: В чому полягає небезпека вживання сирого м'яса
20:00: Переваги від вживання лише сирих продуктів
16:00: Продукти, які знімуть стрес і не нашкодять фігурі
12:00: Названо солодощі, які є профілактикою гіпертонії та інфаркту міокарда
8:00: Найкращий овоч для виведення шлаків і токсинів з кишківника
20:00: Кисломолочні продукти приносять користь імунітету
16:00: Свинина знижує ризик розвитку інсульту
12:00: Найкращі продукти для боротьби з високим тиском
8:00: Спеція, котра є чудовою профілактикою пухлин та хвороб серця і судин
20:00: Топ-5 переваг від вживання червоного винограду
18:00: Чорний виноград бореться з холестерином і знижує запалення
16:00: Вид винограду, який підтримує нормальний рівень артеріального тиску
12:00: Названо дієту, яка може допомогти при астмі
8:00: Їжа, яка допомагає уникнути постковідного синдрому
22:00: Плюси та мінуси від вживання морської капусти
20:00: Три прості поради, як перейти на правильне харчування

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.13 сек | 4.829 Mb

Переїдання: основні причини

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: