Банани можуть стати вашими антидепресантами у зимовий період.
Банани корисні для нервової системи
Банани є доступним для українців продуктом, і вживаючи їх можна зміцнити нервову систему, домогтися стабілізації або поліпшення настрою, сну, пам'яті. Банани містять амінокислоту триптофан, завдяки чому діють як антидепресант. Потрапляючи в організм, триптофан перетворюється на серотонін, так званий "гормон радості".
Взимку вживати банани за відсутності індивідуальних протипоказань дуже корисно.
Вживання бананів допомагає знизити стрес і збільшити стійкість організму до нервових перевтом завдяки магнію, який є у складі фрукта.
У складі бананів є вітамін В6, при цьому рівень речовини дуже високий. Його отримання важливе для гарної роботи нервової системи.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
5 продуктів, які потрібно давати дітям на сніданок
Як правильно навчити дитину сидіти?
Секрет приготування найсмачнішої копченої курячої грудки
Готуємо реберця, запечені з квашеною капустою, чорносливом і сушеними грибами