Слива - це низькокалорійний продукт, в 100 г всього 42 ккал. Крім того, що це смачний продукт, він також насичує наш організм корисними вітамінами і мікроелементами, а також чистить організм. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".
Не забувайте займатись спортом
Сливова дієта розрахована на 3 дні. Сніданки та обіди - обов'язкові прийоми їжі!
Ніяких шкідливих перекусів На 3 дні забуваємо про шкідливі перекушування! Ніяких цукерок, тортів, чіпсів і смажених продуктів. Всі страви необхідно готувати на пару, запікати або на грилі.
П'ємо воду 2-2,5 л на день води - це обов'язково! Це правило допоможе вам не тільки скинути вагу, але і зробити шкіру еластичнішою.
Чай Сливова дієта дозволяє вживати зелений чай, але без цукру, також можна пити м'ятний і ромашковий. Він відмінно втамовує спрагу влітку.
Приблизний раціон харчування сливової дієти: Сніданок на вибір: - Вівсянка на воді з сезонними фруктами - Кукурудзяна крупа з сиром
Перекус: сливи
Обід на вибір: - Овочевий салат, заправлений оливковою олією і соєвим соусом - Гречка без солі і вершкового масла
Вечеря: Сливи
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що робити, якщо у вас агресивна дитина: поради психолога 5 помилок у вихованні хлопчиків Салат з копченим курячим філе і грибами Котлети з зеленим горошком
22/05/2025
Що їсти, щоб забути про печію назавжди
24/05/2025
Дієтологиня розповіла, що можна їсти на ніч і не товстіти
25/05/2025
Інтуїтивне харчування: революційний підхід до здорового способу життя
