Сон без одягу - користь для здоров'я

Спекотного літа не можете вирішити спати у піжамі чи без неї? Порадить вам "Країна здоров'я".

Рівень інтелекту залежить від сну

Ви любите засинати сьогодні? Чи лягаєте спати в той самий день коли потрібно прокидатись? А саме від такого режиму залежить рівень вашого інтелекту: детальніше читайте у "Країні здоров'я".

Чому по вихідним треба спати

Після важкого тижня у переддень суботи ви даєте собі клятву: відпочиватиму у вихідні! Але приходить субота, вам не дають поспати, з'являються турботи і клопоти, неділя також не дає перепочинку... Як бути? Детальніше читайте у "Країні здоров'я".

Надлишок сну викликає ожиріння

Видавалось би що недостаток сну викликає ожиріння, але вчені вкотре доводять що їх слова можна трактувати двозначно: як надлишок сну так і його недостача шкідливо впливають на організм людини. Скільки ж часу треба спати? Читайте у "Країні здоров'я".

Прокидаємось швидко і правильно

Ви ніяк не можете зранку себе підняти з ліжка? Ранок приходить непристойно швидко і голова від подушки не відривається? Як полегшити підйом - читайте у "Країні здоров'я".

Як збадьоритись: швидкі методи боротьби зі сном

На годиннику всього лиш перша ночі а у вас іще список непочатих справ. А спати хочеться... Як миттєво привести себе до тями та завершити роботу? Читайте про це у "Країні здоров'я".

Як подолати безсоння

Неурівноважений ритм життя, великі обсяги роботи які ну от просто терміново потрібно виконати і часу на це вдень не вистачає, цікава телепередача о першій ночі - і так ми живемо щодня. А потім жаліємось що у нас безсоння. Методи боротьби з безсонням читайте у "Країні здоров'я".

Вчені виявили найкорисніше місце для сну

Виявляється важливим є не лише те, скільки та коли спати, але й де це робити. Науковці переконують, що вони виявили місце у якому спати найбільш корисно. Детальніше про це читайте у "Країні здоров'я".

Як добре виспатись: правила здорового сну

За підрахунками вчених ми спимо третину свого життя – від 21 до 24 років. Важливо знати як саме правильно спати щоб користь для організму була максимальною. Детальніше про правила здорового сну читайте на сайті "Країна здоров'я".

Як керувати снами?

Багато хто думає, що ми не можемо керувати своїми снами. Проте, для цього потрібно лише дотримуватись декількох простих правил. Детальніше про це ви можете прочитати у "Країна здоров'я".

Чому не варто спати зі світлом

Для того, щоб виявити яким чином на жіночий організм впливає сон з світлом був проведений спеціальний експеримент за участю 113 тисяч жінок. Детальніше про особливості проведення та результати цього дослідження читайте у "Країні здоров'я".

В якій позі спати найбільш корисно?

Якщо ви не висипаєтесь, можливо причина полягає в тому, що ви обираєте неправильну позу для сну. Детальніше про те, яка поза для сну є найбільш корисною для вашого здоров'я читайте далі.

Як прокидатись без будильника

Якщо ви кожного ранку прокидаєтесь під пронизливий звук будильника, то рано чи пізно починаєте його ненавидіти. Детальніше про те як легко прокидатись без допомоги будильника читайте у "Країні здоров'я".

Який сон скоротить ваше життя?

Чимало з нас маючи можливість полюбляє прилягти та поспати вдень. Проте наскільки ця звичка є корисною для нашого організму? Детальніше про це читайте у "Країні здоров'я".

Про що розкаже поза у якій ви спите

Виявляється поза у якій ви найчастіше засинаєте і спите протягом ночі може чимало про вас розповісти. Детальніше про те, як поза сну може розповісти про стан вашого здоров'я читайте далі.

Час засинання впливає на вагу

Науковці переконують, що час, коли ви йдете до сну може вплинути на вашу вагу. Яким чином сон впливає на вагу людини дізнавалась "Країна здоров'я".

Чому шкідливо спати на животі

Кожен звик спати в якійсь позі, яка є найбільш зручною для кожного з нас. Проте виявилось, що деякі пози для сну є небезпечними. Детальніше про це дізнавалась "Країна здоров'я".