Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як підтримати стрункість

22:30, 08 Тра 2013 · Категорія: Харчування · Переглядів 2208 · 

Візьми на замітку кілька рецептів корисних і простих у приготуванні страв, які допоможуть тобі підтримувати стрункість.

Рецепти для стрункості

Рецепти для стрункості



Суп-каррі

3 склянки овочевого або нежирного курячого бульйону, 2 помідори, 0,5 склянки рису, 1 солодкий жовтий перець, 1 синя цибулина, 2 зубчики часнику, 1 ч.л. рослинного масла, по 0,5 ч.л. кмину, коріандру, гострого червоного перцю, 1-2 ч.л. каррі, сіль за смаком
 
Овочі вимити, очистити від насіння, нарізати: помідори і перець кубиками, цибулю - тонкими півкільцями. У каструлі з товстим дном розігріти олію, викласти перець і цибулю, додати приправи і товчений часник, посолити і тушкувати 5 хвилин. Залити гарячим бульйоном, додати помідори, довести до кипіння, ввести рис і варити на слабкому вогні під кришкою 10-15 хвилин. Дати трохи настоятися. Подавати, посипавши зеленню.
 
Салат Кольоровий бульвар

100-150 г стручкової квасолі, 1 яйце, 3 дрібних помідора, 2 часточки часнику, по 1 ст.л. нерафінованої олії (краще всього оливкового), сіль за смаком.
 
Квасолю вимити, очистити від грубих прожилок і черешків, нарізати кожен стручок на кілька частин. Відварити в киплячій підсоленій воді з додаванням рослинної олії до напівготовності, остудити. Яйце зварити, нарізати тонкими часточками. Помідори порізати на четвертинки. Часник пропустити через прес або дрібно нарубати, ретельно розтерти з сіллю, лимонним соком і рослинним маслом. Квасоля укласти на тарілку, полити половиною соусу. Зверху викласти яєчні і помідорні часточки, полити соусом, що залишився.
 
Картопляна запіканка

500 г картоплі та печериць, 1 цибулина, 3-4 зубчики часнику, оливкова олія, по пучку петрушки і кропу, сіль, перець.
 
Почисти картоплю, поріж скибочками і відвари в підсоленій воді до готовності. Помий і наріж шматочками печериці, потушкуй їх з подрібненою цибулею, маслом і невеликою кількістю води, Вимий і порубай петрушку і кріп. У вогнетривкий посуд налий трохи олії, присип рубаним часником. Поверх уклади шар картоплі (половину порції). Присип рубаною зеленню. Накрий шаром грибів. Присип зеленню. Зверху виклади шар картоплі. Поперчи, полий оливковою олією. Запікай 40-50 хвилин у духовці при температурі 180 0С.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

17:30
4 позитивні ефекти від вживання цибулі
15:30
Топ-5 корисних властивостей, якими багатий фундук
13:30
Овоч, котрий називають природним антибіотиком
6:30
Найбільша небезпека від вживання м'яса
23:30
Вчені пояснили, як сніданок впливає на розум дітей
22:30
Forbes опублікував перелік найкорисніших продуктів планети
17:30
Вітамін В17 нищить рак. У яких продуктах його шукати?
12:30
Натуральні чаї, котрі виводять камені з нирок
10:30
Вид м'яса, котрий найчастіше викликає рак
9:30
Названо найкорисніший вид горіхів
8:30
Користь і шкода від вживання молодої кропиви
6:30
Для чого зменшувати вживання жирів Омега-3 та Омега-6
0:20
Рафіновані продукти та їхня шкода для здоров'я
23:30
7 способів нагодувати капризну дитину
19:30
6 продуктів для сніданку, які здатні спалювати жир
17:30
Ефективні продукти для збереження молодості
15:30
Їжа, яка подарує вам красивий вигляд
13:30
Топ-7 продуктів, які сповільнюють старіння
12:30
Натуральний сік допоможе проти 11 хвороб
10:30
Овочевий сік, котрий вбиває ракові клітини
9:30
Продукти, які погано впливають на тиск та серце
7:30
Топ-5 найкорисніших лужних продуктів
1:20
Як їсти часник, щоб він приніс найбільше користі
19:30
Спеціалісти назвали їжу, яка робить вас щасливішою
15:30
5 видів жирів у нашому харчуванні
10:30
Порічка принесе велику користь вашому організму
7:30
У чому різниця між морсом та компотом
0:20
7 продуктів, які не варто брати в поїздку потягом
23:30
Горіх, котрий знижує ризик ішемічної хвороби серця
22:30
Квітковий чай, який захищає людину від раку
21:30
Топ-10 продуктів для здорових нирок
15:30
Смажена їжа підвищує ризик інфаркту
13:30
Вчені визначили продукти, які викликають злоякісні пухлини
10:30
Фрукт, котрий допомагає нервовій системі, зору та кісткам
7:30
Фрукт, який знижує рівень поганого холестерину у крові
6:30
5 плюсів від регулярного вживання яєць
1:20
10 корисних продуктів для здорової печінки
0:20
Топ-4 продукти, котрі захищають від раку
23:30
Найжирніша в світі риба, яка чистить судини
22:30
Простий напій, котрий має аж 10 корисних властивостей
Здоров'я в соцмережах: